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Kurs Rückenfit!

gymwelt

Kurs Rückenfit/Wirbelsäulengymnastik

Sehr viele Menschen klagen über Rückenschmerzen. Die meisten Rückenbeschwerden entstehen durch ein muskuläres und fasziales Ungleichgewicht sowie Stress und Haltungsschwierigkeiten im (Arbeits-)Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die wirbelsäulenstützende Muskulatur als auch die übrige Rumpfmuskulatur (z.B. Bauch und Beckenbodenmuskulatur) gezielt aktivieren und stärken können.  Desweiteren lernen Sie Dehn-, Mobilisations- und Entspannungsübungen die Sie während des Trainings als auch im Alltag integrieren können.

Übungszeiten

Kursbeginn: ab Montag, 15. Januar 2024 (10 Einheiten)
immer montags 16.15 bis 17.15 Uhr
Rundbau der Willy-Weidenmann-Halle in Nordhausen
Übungsleiterin: Adriana Hilt
Kosten: 30 € (Mitglieder), 70 € (Nichtmitglieder)

Infos, Kontakt & Anmeldung

Abteilungsleiterin Renate Conte
Meisenstraße 10
74226 Nordhausen
Telefon 07135-3732
E-mail: renate.conte- Bitte diesen Teil löschen -@gmx.de

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